Стройная душа

Программа Стройная душа состоит из 12 занятий:

Взгляд из зеркала. Возможность увидеть свою проблему другими глазами.
Когда я кушаю — я говорю и слушаю. Пищевые привычки, правила, традиции, запреты.
По-щучьему велению, по-моему хотенью…. Формулировка цели/запроса на психологическую работу.
Подводные течения. Выявление препятствий на пути к цели.
Расстановочный этюд. Поиск решения. Работа с препятствиями.
Бездонная воронка. Эмоции и состояния, приводящие к нарушению пищевого поведения.
Баю-баюшки-баю или хочу на ручки. Работа с травматическим опытом и обретение ресурса.
Голод — не тётка. Исследование физиологических сигналов тела.
Тело — в дело!. Образ тела и его функции.
Я не соглашусь ни на что меньшее, чем абсолютно все!. Формирование здоровых установок в отношении себя.
Что, вы уже уходите?А что, у вас больше ничего не осталось? В. Пух. Подведение итогов проделанной работы, завершение процессов.
Чай на веранде. Прощание с группой.
Пройдя нашу программу вы:

Сможете понять, с чем связано (травматические события, непрожитые эмоции, токсичные отношения) нарушение вашего пищевого поведения и благодаря проработке изменить его.
Осознать и переформулировать скрытые установки, правила/запреты, традиции, влияющие на ваше пищевое поведение и не дающие возможности его изменить.
Найти в себе загадочную силу воли. А именно, обнаружить, что внутри вас мешает поддержанию здорового питания, то, что в быту мы называем нет силы воли, не могу взять себя в руки.
Обрести внутренний ресурс, опоры и здоровые способы справляться со стрессовыми ситуациями.
Вернуть себе утраченные любовь и уважение, выработать принимающее, заботливое отношение к себе и своему телу, построить здоровые психологические границы.
В процессе работы над собой, скорее всего, произойдут физические изменения в теле, что принесёт вам большее удовлетворение своим внешним видом.