Занятия на пилоне – это отличная физическая нагрузка, ведь в процессе танца вам приходится выполнять сложные упражнения, которые укрепляют все группы мышц.
Очевидно, что это увлечение повышает гибкость тела, делает вас более стройными и выносливыми. Проявив терпение, вы научитесь выполнять сложные элементы. Чувство гордости от того, что у вас получилось, уверенность в себе и в своих силах, музыкальность и грациозность — вот, что вы смело сможете добавить к списку достоинств, которые вы в себе открыли, придя на занятие по танцу на пилоне.
Специфика работы с пилоном в том, что, находясь большую часть времени в контакте с опорой и, отрываясь от пола, вы невольно задействуете все тело. Занятие очень энергоемкое и требует основательной вовлеченности в процесс. Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях. Большую работу выполняют спина и пресс.
При регулярных занятиях результат будет для вас очевиден уже через два-три месяца: улучшится осанка и пластика, фигура станет более подтянутой, повысится сила, выносливость и улучшится координация движений.
Все остальные страхи и сомнения, вроде плохой физической формы, недостаточной гибкости, отсутствии чувства ритма — дело наживное и «подтягивается» со временем на занятиях.
В студии POLEFAVOR проводятся занятия, как для новичков, так и для более опытных танцоров.
Есть занятия по Pole Exotic, где акцент делается на более чувственную подачу, танец и пластику и Pole Fitness, где основной упор на физическую нагрузку и сложность трюков.
Так же проводятся уроки растяжки, которые улучшают координацию и увеличивают диапазон движения, предотвращают такие травмы как деформация мышц и растяжения, развивает осознание своего тела.
Здравствуйте. Похоже вы используете AdBlock. Наш сайт развивается и существует за счет доходов от рекламы.
